Doe de (gratis) test: Ben ik hoogsensitief?

Met behulp van de volgende stellingen kom jij erachter of en op welke gebieden jij hoogsensitief bent. Er is geen goed of fout. Het gaat om wat jouw gevoel je ingeeft om te antwoorden. Antwoord met ‘JA’ als de stelling in ieder geval enigszins voor jou opgaat. Antwoord met ‘NEE’ als het niet speciaal of helemaal niet voor jou geldt.

De oorsprong van deze testvragen liggen bij het wetenschappelijk onderzoek dat is gedaan door Esther Bergsma en Elaine Aron. Al deze inzichten die ons vandaag de dag helpen hoogsensitiviteit bij ons te herkennen, te accepteren en gaandeweg te leren gebruiken om ons levenspad op onze eigen manier af te leggen.

Hier help ik jou graag bij!

Deel A

Deel B

Deel C

Deel D

Gegevens

1. Ik reageer gevoelig op fel licht of harde geluiden.

2. Ik heb last van allergieën of eczeem.

3. Ik heb een goed ontwikkeld geur of smaakvermogen.

4. Ik reageer gevoelig op de effecten van cafeïne of alcohol.

5. Ik ben nogal gevoelig voor pijn.

6. Ik heb last van een snel geïrriteerde huid.

1. Ik word beïnvloed door de stemming van anderen of de sfeer in een ruimte.

2. Ik ben gevoelig voor verwachtingen van anderen.

3. Ik herken bijna direct waarom iemand zich niet op zijn gemak voelt.

4. Ik kan me goed inleven in anderen.

5. Ik word diep geraakt door muziek of kunst.

6. Ik droom veel en intens.

7. Ik heb een rijke een complexe gevoelswereld.

8. Ik trek me makkelijk het leed van anderen aan.

9. Ik pas me aan de wensen van anderen aan.

10. Ik observeer een nieuwe situatie voordat ik eraan deelneem.

1. Veranderingen in mijn leven brengen mij van mijn stuk.

2. Ik kan niet goed tegen veranderingen in mijn dagritme (zoals eerder/ later eten).

3. Ik kan het moeilijk accepteren als de dag anders loopt dan gedacht.

4. Ik zie meteen als er iets in mijn omgeving is veranderd.

5. Ik schrik snel van onverwachte gebeurtenissen.

6. Ik presteer slechter als op mij wordt gelet.

7. Ik wil ook liever geen positieve aandacht in de groep.

8. Ik raak makkelijk overweldigd in een grote groep mensen.

9. Op drukke dagen voel ik de behoefte om mij terug te trekken.

10. Ik heb graag alle aandacht in een groep, maar het put me ook uit.

1. Ik ben tijd nodig om een situatie te overdenken.

2. Ik bekijk een probleem van alle kanten.

3. Ik doe mijn best op de optimale actie te bedenken.

4. Ik heb een sterk rechtvaardigheidsgevoel.

5. Ik kijk liever niet naar tv-programma's die geweld of (dieren)mishandeling vertonen

6. Ik voel me opgejaagd als in korte tijd veel moet gebeuren.

7. Ik raak geïrriteerd als veel mensen tegelijk wat van mij vragen.

8. Ik ben nauwkeurig en zorgvuldig tot aan perfectionistisch aan toe.

9. Ik doe erg mijn best te voorkomen dat ik fouten maak of dingen vergeet.

10. Ik pieker vaak.

Naam*

Email*

Bericht*

HP Name

Doe de (gratis) test: Ben ik hoogsensitief?

Direct contact met mij?